เคลื่อนไหวอย่างมีสติ
แข็งแรงอย่างสมดุล

ได้แน่นอนค่ะ ผู้เรียนส่วนใหญ่ของเราเริ่มจากศูนย์เหมือนกัน เราแนะนำให้เริ่มจากแพ็กเกจทดลองเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น ซึ่งจะมีการประเมินโครงสร้างร่างกาย (Postural Assessment) ก่อน แล้วครูจะสอนพื้นฐานการหายใจและการใช้เครื่องให้ทีละขั้น

ใส่ชุดออกกำลังกายที่กระชับพอที่ครูจะมองเห็นแนวลำตัวได้ ไม่ต้องใส่รองเท้า แนะนำถุงเท้ากันลื่น และควรมาก่อนคลาสประมาณ 10–15 นาทีสำหรับคลาสแรก

แนะนำสัปดาห์ละ 2–3 ครั้งสำหรับผู้ที่อยากเห็นผลชัดเจน โดยทั่วไปจะเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงของท่าทางในสัปดาห์ที่ 3–6 และเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างในเดือนที่ 2–3

แพ็กเกจแต่ละแบบมีอายุการใช้งานตามเงื่อนไขของสตูดิโอ สอบถามรายละเอียดของแพ็กเกจที่สนใจได้ทางไลน์ @regregstudio ค่ะ

เรียนได้ค่ะ แต่แนะนำให้เริ่มจากคลาสส่วนตัวก่อน เพื่อให้ครูประเมินและออกแบบท่าที่เหมาะกับอาการของคุณโดยเฉพาะ กรุณาแจ้งประวัติการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดให้ครูทราบก่อนเริ่มคลาสทุกครั้ง และหากมีอาการรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ควบคู่ไปด้วย